热心网友
回答时间：2022-03-06 23:11
空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。
所以人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
扩展资料：
使用空调的注意事项：
1.度数不要调的过低
很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。
2.与室外温度相差不要太大
在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。
3.一般温度开26-28度为宜
温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。
4.调整温度时要照顾老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。
5.晚上睡觉温度不能低于25度
很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。
6.按时间段调整空调温度
一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。
参考资料：人民网。链接：空调到底应该怎么吹? “姿势”正确最关键
热心网友
回答时间：2022-03-07 00:29
热心网友
回答时间：2022-03-07 02:20
热心网友
回答时间：2022-03-07 04:28
热心网友
回答时间：2022-03-07 06:53
热心网友
回答时间：2022-03-07 09:34
热心网友
回答时间：2022-03-07 12:32
热心网友
回答时间：2022-03-07 15:47
热心网友
回答时间：2022-03-07 19:18
热心网友
回答时间：2022-03-07 23:06
热心网友
回答时间：2022-03-08 03:11
热心网友
回答时间：2022-03-08 07:32
热心网友
回答时间：2022-03-08 12:10
晚上空调开26度睡觉比较合适。空调定在26摄氏度时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体会感觉比较舒适。
如果亲对我的回答感到满意。，您可以点击此 页面右上角结束订单，并给我点亮5颗小星星哦，亲，建议您 后续可以关注我，方便后续有其他问题 随时找我~
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
