经常熬夜出现黑眼圈,怎么解决比较好呢?

防止黑眼圈产生：过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。临睡前一个小时内不能喝水，每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。

秋水明眸心得分享

一、用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。
二、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
三、涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，这样才不会造成细纹。
四、涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
五、眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
六、如果买不到眼膜或觉得贵的话买一瓶好的抗衰老的化妆水好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透再分成均匀的两片贴在双眼上可以把上下眼皮分开贴免的觉得无聊。之后最好在上面加一张保鲜膜。
七、注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
八、保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
九、面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！
十、烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。
十一、特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案：
1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？
眼睛周围皮肤过于娇嫩，若不注意日常的护理，特别是涂了眼影卸妆不彻底的话，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸烟、睡眠不足也都会让眼睛四周蒙上阴影。值得注意的是，睡觉时枕头太低也不行。

当黑眼圈出现时，不必着急烦恼，这里介绍几种消除黑眼圈的方法，不妨一试。

1．热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

2．马铃薯片敷眼：马铃薯（长芽的不可使用）去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。当然敷过的薯片也是不能再吃了。

3．苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

4.泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。

还有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元凶——熬夜，才是治本的方法。当然，你的黑眼圈若是遗传的，那就另当别论了。

减黑眼圈

失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四周点压，加速血液循环。

轻柔卸眼妆

不少人涂上睫毛液、眼影来美目，无疑贪靓无罪，但要懂得选用温和的眼部卸妆液，否则黑色素积聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。

第一、使用土豆片敷眼睛

黑眼圈的形成，主要是因为血液循环不流畅所导致的，所以如果使用土豆片来敷眼睛，对于黑眼圈有一定的改善作用。因为土豆片中所含的物质可以深入到皮下组织以及血管中，从而促进血液流动，有活血化瘀等作用。

第二、对眼部穴位进行按摩

对眼部穴位进行按摩，可以改善血流不畅导致的黑眼圈。用中指、食指和无名指，从眼头的位置轻轻按摩至太阳穴，然后用双手搓热后按在眼部。另外，用食指按摩迎香穴，每次按摩几秒钟，重复3到5次，这样可以改善色素型的黑眼圈，每次外出时要注意带上太阳镜。

第三、对眼部进行热敷

每天晚上在睡觉前，可以使用热毛巾敷在眼皮上，如果毛巾冷了以后，再将毛巾放入热水中然后拧干，再敷在眼皮上。这样反复几次后，让眼部皮肤的血液循环得到改善，从而有利于黑色的淡化。

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扩展资料：

熬夜危害

1、皮肤受损

皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

2、超重肥胖

人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。此外，熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

3、记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

4、心脏病风险高

长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

参考资料来源：/fj.people.com.cn/n2/2018/1127/c181466-32338041.html"target="_blank"title="人民网-长期熬夜会导致黑眼圈教你3个小妙招消除黑眼圈">人民网-长期熬夜会导致黑眼圈教你3个小妙招消除黑眼圈

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0107/c14739-29749795.html"target="_blank"title="人民健康网-各国人民都爱熬夜熬夜不伤身指南">人民健康网-各国人民都爱熬夜熬夜不伤身指南

熬夜出现黑眼圈可以尝试通过以下几种方式消除1、热敷消除黑眼圈可以用热水烫过的毛巾敷在眼睛上，这样可以促进眼部的血液循环，加速排出眼部的垃圾，但热敷的时间不宜过长，通常3分钟左右就可以了。2、用鸡蛋消除黑眼圈鸡蛋煮熟后，剥掉外壳，然后用白纱布将鸡蛋包裹住，放在眼部周围轻轻滚动，这样的方式可以有效帮助提高眼部的血液循环。3、冰热水轮流敷眼部拿两个瓶子分别装上热水和冰水，先用热水敷眼部，再用冰水敷眼部，如此轮流敷眼部可以有效促进眼部血液循环，使熬夜后黑眼圈情况得到有效缓解。4、用土豆片敷眼土豆中含有大量的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素以及优质纤维，切土豆中的微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素可以有效吸除眼部的黑色素。所以用土豆片敷眼可减轻黑眼圈的情况。

1.使用眼霜按摩

在出现黑眼圈时要适当运用眼霜。每天涂抹有改善黑眼圈功效的眼霜，不仅可以对眼部起到按摩作用，而且还能加快皮肤对眼霜的吸收，增加皮肤弹性，减少黑眼圈。需要注意的是，不要过于暴力地揉搓眼周的皮肤，这样很容易导致眼周皮肤出现色素沉着，反而会容易引起皱纹的出现。
2.做好眼部护理

日常生活中做好眼部护理也可以很大程度避免黑眼圈的出现。特别是眼部卸妆工作要彻底，如果卸妆不彻底可能会加重黑眼圈的问题。在选择卸妆产品时，要选择温和不刺激的，适合自己肤质的卸妆产品，以免对眼睛和皮肤造成刺激。另外除了要对眼睛做好清洁以外，还要尽量避免眼睛长时间地遭受紫外线的照射。长时间的紫外线照射很容易导致眼部的黑色素堆积，引起黑眼圈的出现。

3.敷眼膜

定期地使用眼膜，不仅可以预防皱纹的出现，而且也能有效预防黑眼圈的形成。在选择眼膜时，尽量选择品质较好的眼膜，时间也不宜过长，一般15分钟左右即可。在敷完眼膜后，还可以适当地对眼睛进行按摩，有助于眼膜的吸收和促进眼部的血液循环。

4.敷土豆片

在出现黑眼圈时，可以将土豆切片敷在眼睛上，建议不要把土豆切得太厚，大约两毫米即可。敷15分钟左右取下洗净，可以有效得淡化黑眼圈。

5.煮鸡蛋敷眼

可以用煮熟的鸡蛋包住干净的毛巾在眼睛周围滚动按摩。此种方法可以更好地加快眼部的血液循环，以此来改善黑眼圈，而且还能够达到改善眼袋的功效。

6.涂蜂蜜和牛奶

在眼睛周围涂上蜂蜜和牛奶进行按摩，能很好地减轻黑眼圈的症状。而且可以使眼部的皮肤变得更加紧致和水嫩。

黑眼圈的形成并不是短时间内形成的，因此想要改善黑眼圈，也不要过于急于求成，坚持下才会有更好的效果。另外公主家提醒大家，在日常生活中还要保证良好的生活习惯和作息习惯，不要熬夜，还要注意保护眼部肌肤，才能够有效预防和减少黑眼圈的形成。

眼睛黑眼圈原因复杂，一般是色素型、结构型、血管型等黑眼圈，经常熬夜引起的黑眼圈一般属于血管型黑眼圈，主要原因是眼睑局部血液循环不良，血液瘀积于眼睑部分引起，可以考虑热敷眼睛加速局部血液循环，改善微循环不良，达到解除黑眼圈目的。经常熬夜可以引起眼疲劳，使眼部眼内肌和眼外肌处于紧张痉挛状态，热敷可以解除眼睛疲劳。为了防止眼睛黑眼圈发生不能熬夜，让眼多休息，尽量少看手机、电脑、电视。因为特殊情况熬夜，防止黑眼圈发生可以考虑热敷眼睛，一般使用热毛巾敷眼睛，温度40度左右，每次10分钟左右就可以，也可以考虑闭眼睛热蒸汽熏蒸。

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