老年人要怎样生活?

每一个人都会有老的一天，这是一种自然规律，我们根本没有办法可以避免，正是因为这个自然规律，所以老年人的生活，我们必须要时刻关注。那么老年人应该如何才能够得到快乐生活呢？下面我给大家说一下。

第一、老年人应该经常和家人在一起，因为家人的陪伴能够给老人带来快乐。其实人年纪大了以后，就希望家庭团圆，一家人和和睦睦的团聚在一起，所以家里面的儿女要多抽时间陪伴！

第二、老年人 的生活中要想充满乐趣，那么家人就要带着老人，经常出去玩一玩，工作忙的话我们可以带着老人在近郊玩一玩。这样老年人的生活就能够很开心，解除老年人晚年生活的孤独感！

第三、老年人要快乐生活，那么就要给自己找一些有意义的事情做，比如老年人可以参与社区组织的一些老年人活动，这些活动能够给老人一种充实的感觉，让他们觉得自己还是有用的人！

第四、老年人应该参加一些*，一个人在社会生活，本身需要活到老学到老，老年人学习一些新的知识，可以提高自己的生活品质，让自己的精神生活更加的丰富，人也会快乐起来。

第五，老年人的生活要多姿多彩，这样才能够真正享受晚年的开心，建议老年人应该经常聚会，大家一起说说笑笑，老年人在一起话题比较多，说的话多一些，可以提高老年人的记忆力，保证大脑的健康。

第六、老年人应该培养自己的健康爱好，最好的一个选择是钓鱼，因为钓鱼属于休闲运动，而且一般钓鱼的场地都是郊外区域，因此空气会比较好一些，所以钓鱼不仅仅可以陶冶情操和锻炼身体，而且还可以呼吸新鲜空气！

第七、老年人要选择适合自己的活动，从锻炼身体和寻找快乐的角度出发，现在广场舞是老年人最好的选择之一。因为老年人参加广场舞，能够认识新的朋友，能够锻炼身体，可以说是一举两得！

长寿是人类的梦想,如何才能长寿跟很多因素有关,其中心理因素是很关键的一点,以下谈谈长寿老人常常具有的心理特点，古人认为：凡欲身无病，必先正其心。

《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调节支配，这种支配在心理健康的情况下，能使机体免疫能力和抗病能力提高，从而让人延年益寿。长寿老人多半有以下心理特征：

(1)兴趣广泛大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。

(2)乐观豁达长寿老*都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。事实证明“心胸窄，忧患多;心胸宽，人快活：人快活，疾病躲”。

(3)节哀制怒在人生道路上，不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等，这些自然会让人气愤。而长寿老人遇到这种情形，都能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境。

(4)宽以待人长寿老*多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。具有这种良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。

(5)热爱生活长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。这主要是他们热爱生活，热爱家庭。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。

(6)知足常乐研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足而乐的心态。因为他们知道，高兴是一天。不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢?所以，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路。

城里的老年人生活：如果有孙儿在上幼儿园、读小学的，以接送孩子为主。买菜、饭做、搞家务。吃完晚饭后，有时间爱跳老年舞的“女性”去活动一下。爱狂街的，到外面去走几步。业余时间看看电视，爱上网的玩一下电脑。有兴趣的种几盆花，养只小狗小猫

老年人应该怎样生活呢？除了要有社会的关怀和家人的照顾以外，老年人应该自己学会愉快幸福地生活，把生活过得轻快，优闲，充实，这叫自得其乐！ 我认为，老了就退这是自然规律，退居二线和退休了，就不要多管工作上的事，工作上的事自有人管，你管多了到反自寻烦恼。从糼年到青年时要读书，很辛苦。青壮年到中年时既要努力工作创业，又要养育儿女，也很辛苦，五十左右工作经验也丰富了应该做出成就。到老了退休了，不工作了，当然应该休息和享受了。 休息不等于什么都不做了，还要活跃自己的生活，要活得快乐，活得充实。

要好好注意身体 注意保暖 少吃油腻的食物 注意饮食  多和儿女沟通

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