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有什么办法可以使小腿快速变细?

提问网友 发布时间:2022-02-27 07:47
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3个回答
热心网友 回答时间:2022-02-27 09:16
不管怎样做,前提是千万别吃什么所谓的灵丹妙药,那样会弄巧成拙的。
我的建议是,别做剧烈运动,那样会练成肌肉,反倒不好看。
记住两个要害:一是从小处入手,二是持之以恒。
运动以轻柔运动为主,多做抬腿运动,躺在床上向上举腿;坐在椅子上,向前平伸双腿;站在窗台前,把腿向后抬高。
这些动作没有时间*,要经常性,习惯性地去锻炼,由于它们都不是剧烈的运动,因此见效不快,所以要持之以恒才能有所改善。
除此之外,饮食也要引起注意,再给你介绍一种*食谱,愿你越来越漂亮——

今天要介绍瘦腰*餐,下面这首食谱连续吃一个星期再加上每天晚上抬腿效果还不错,各位想要瘦腿的美眉们试看看,一日一公斤不太适用长期肥胖的美眉,每一个人的体质不一样,所以要找出肥胖的因子,再针对这些因子下对策才是瘦身最符合经济效益。
早餐:稀饭一碗+青菜一盘+白开水500cc(温水)
早点:水果餐(蕃茄,火龙果,葡萄柚任选一样)+人蔘切片(口含)两片
午餐:米粉汤一碗+海带一条+卤蛋颗+青菜一盘+综合维他命一颗午点:蛋一颗+无糖乌龙茶
晚餐:牛蒡鸡汤八分饱(牛蒡半根+中型鸡胸肉2/3块 200g)+海带结五个+蛤蜊八颗+蒟蒻条+青菜一盘+大蕃茄一粒
晚点:水200cc+小黄瓜三根+红萝卜二根+健怡可

参考资料:http://health.beihao.com

热心网友 回答时间:2022-02-27 10:34
抽脂啊,快的不得了
热心网友 回答时间:2022-02-27 12:09
微创神经阻断术是一种目前国际上最先进的微创瘦小腿术,也叫通过腓肠肌内侧头肌支神经截断术。阻断小腿上几个不重要的肌肉神经,让肌肉变得柔软,达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。详情点击。

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