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...本人何时能练成腹肌 看来我还的坚持 现在冬天 不适合跑步阿_百度知 ...

提问网友 发布时间:1天前
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6个回答
热心网友 回答时间:1天前
专业教练告诉你,你的体脂含量不高,一个月足以
热心网友 回答时间:1天前
去健身房请个教练慢慢来2个月
热心网友 回答时间:1天前
多练些腹部发力的运动如“仰卧起坐”“两头起”等多久练成腹肌得看你每天训练量的大小,一般来说,每天200个半年就会成形,我是高二体育队的,希望能帮助你!
热心网友 回答时间:1天前
多做仰卧起坐,有条件的话可以去健身房锻炼,你的脂肪不多,很好练的
热心网友 回答时间:1天前
努力,只要你痴迷上心一个月就出来了,很强大,但是喝酒吃肉不运动一个多星期就八合一了更强大
热心网友 回答时间:1天前
练腹肌要坚持,如果刚练出来就不管了过不了多久还是没了,如果一直有就要一直练

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