问答1 问答5 问答50 问答500 问答1000

网友互助专业问答平台

首页

互助专区

登录

注册

怎样练出大块头?谢谢

提问网友发布时间：2024-10-08 03:18

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com

共5个回答

热心网友回答时间：1天前

特定位置的肌肉运动会使得到锻炼的地方肌肉组织发达。但这也因人而异，简单的说，如果你本身有点胖，训练的结果一开始会是减肥，如果你本身就很瘦，那就会练出肌肉。另外，在此期间要补充高蛋白的食物，比如瘦肉类。如果你要练就腿上的肌肉，就必须做短跑训练，千万别做长跑，这样会使你本有的肌肉也变少的。而其他部位的训练如胳膊大臂就要用哑铃了，负重做大肌肉群运动很有效的。腹肌训练最简单，仰卧起坐或引体向上都可以。

热心网友回答时间：1天前

你好很高兴为你回答，要有真对性训练比如要练二骰就用哑铃要练腿部肌肉就跑步等等…

热心网友回答时间：1天前

去健身房啊

热心网友回答时间：1天前

健身房

热心网友回答时间：1天前

参加什么猛男训练团，或者是参加什么野外生存训练？

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

已解决

等待解决

战国时期和北朝时期个有一次对历史上的巨大社会变革其名称是什么健身6年了,全身肌肉差不多都达到预期了,唯独腹肌练成了一大块,求解笔记本没有耳机插孔怎么办? 机子是acer 5570 的太他妈的搞笑了根本... 宏基5570笔记本电脑耳机插孔放不出音请各位高手帮忙出招 20个改变生活的小技巧,让你的生活更轻松新生儿重症监护治疗学目录 ICU药物治疗学基本信息新生儿重症监护治疗学内容简介重症监护操作手册内容简介实用重症监护护理内容简介实用外科重症监护与治疗内容简介实用重症监护治疗学目录微信群会议怎么开养宠物猪的必知必会拉丁舞的伦巴中“纽约步”和“定点转”分别是第几个基本步?_百度... word2003怎么插入一页空白页 vue源码阅读解析1- new Vue初始化流程什么是成功率计算公式日本文学里的经典句子 ...个违章,交管12123上查询了,显示不扣分,直接交罚款,可是交完了之后显... 如何给婴儿画脚印婴儿敢用印泥吗中医药怎样治“过敏”怎么样,朋友推荐喻敏霜宝宝出生印脚印用什么求中医配一副治疗过敏性体质的中药本人打算明年去清州大学学习费用问题韩国清州大学留学一年多少钱清州大学留学费用韩国清州大学学习费用要多少肛门退热栓多久见效剖腹产用肛门止痛栓管用吗十几个网贷全面逾期压力巨大常人无法忍受! 消炎痛栓肛塞 “GB”指什么? 吲哚美辛栓是什么药发烧塞肛门的是什么药消炎痛栓有什么功效经常用吲哚美辛栓的危害机动车造成交通事故逃逸会如何处罚? 肇事逃逸赔偿的标准是什么,如何赔偿?

Top