孕期喉咙痛还干，有什么食疗方法能缓解吗？

　　喉咙痛一般多采用吃消炎药处理，但是因为孕妇属于特殊群体，为了胎儿健康基本上对药物隔离，那么孕妇喉咙痛该怎么办呢?孕妇喉咙痛吃些什么比较好呢?

　　 孕妇由于处于怀孕的特殊时期，是不能能随意的服用各种药物的，这个时候就要依靠食物的帮助来缓解喉咙疼痛了。这里就推荐一些食物能够帮助各位孕妇缓解喉咙疼痛。

　　 1、蔬菜

　　 蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，加快我们身体新陈代谢的速度，从而起到帮助我们清理隐藏在血管和血液中废弃物的作用。孕妇们在怀孕尤其是前喉咙疼的时候多吃一些蔬菜，可以起到净化身体内部的效果，帮助身体中的废弃物快速的排出体外，对于缓解由于上火导致的喉咙疼痛效果极佳。但是对于蔬菜的食用方式还是要注意一下，最好选择水煮或者清炒的方式，这样可以避免摄入过量的油和盐，导致喉咙疼痛加剧的问题。也可以将蔬菜制作成蔬菜汤，这样就可以一次食用多种蔬菜了。

　　 2、水果

　　 水果不仅味道香甜，含有多种维生素，而且对于缓解喉咙疼痛的效果也非常的好。这是因为水果中含有丰富的水分，通过食用水果，我们在无意之中就可以帮助我们的身体补充尽可能多的水分。孕妇们尤其应该多食用水果，而且要注意食用水果种类的多样性，这样不仅可以帮助喉咙疼痛的孕妇缓解疼痛感，还可以为腹中的胎儿们补充足够的维生素和营养成分。如果在秋冬季节担心食用水果会导致腹部受凉的话，可以将水果蒸熟之后再食用。这样不仅可以有效的去除水果中的凉性，还可以增加水果中的果胶成分。

　　 孕妇在喉咙痛的时候可能会出现难以下咽的情况，这个时候孕妇们是难以吃下东西的。所以通过饮用汤，可以帮助孕妇们补充身体所需的营养。这里就推荐一些汤给大家。

　　 1、竹笋老鸭汤

　　 竹笋当中不仅含有丰富的纤维素能够帮我们起到净化身体的效果，而且竹笋也具有清热去火的效果，通过将竹笋和老鸭汤放在一起炖煮，可以有效的起到清热去火的功效，鸭子肉中所含有的脂肪，也可以帮助孕妇们补充身体所需的氨基酸，确保胎儿的健康发育。在制作竹笋老鸭汤的时候，一定要选择新鲜的水鸭，水鸭相对其他的鸭子所含有的营养成分更高，竹笋最好可以选取新鲜的春笋或者冬笋，买回来之后先用清水泡上，防止其变老或者变坏。将水鸭清洗干净之后，放入到装有清水的砂锅之中，同时将准备好的红枣、枸杞、西洋参等食材一起放入到砂锅之中，大火煮开之后，转为小火。这个时候将竹笋倒入到锅中，小火继续煲煮四十分钟之后即可饮用。

　　 2、冰糖雪梨汤

　　 冰糖雪梨具有很好的清热去火的效果，因此可以帮助孕妇们有效的缓解喉咙疼的情况。而且雪梨是一种常见的水果，极容易买到，也不用担心会对孕妇们的身体造成任何的不良反应。在煮冰糖雪梨的时候，首先要选购新鲜的雪梨，最好可以买到新鲜的雪梨，这样子梨子里面会含有更多的水分，不仅味道会更加香甜，而且吃起来口感也会更加的细腻。将雪梨洗净削皮之后切成小块，直接放入到砂锅之中大火煮开，随即转为小火继续煮上四十分钟之后，加入冰糖，在煮五分钟之后，即可关火饮用。如果是在夏季，没有喝完的冰糖雪梨汤也不用担心，可以直接放入到冰箱当中冷藏，下次喝之前提前取出来凉至室温即可。

　　 孕妇喉咙痛的时候可能会由于咽喉部的疼痛感，出现吃不下东西的现象，这个时候就可以通过食用粥来补充营养了。这里就推荐一些孕妇们适合食用的粥。

　　 1、青菜粥

　　 青菜具有清热降火的功效，同时青菜中所含有的粗纤维也可以帮助我们的身体清理垃圾，从而使那些导致我们上火的物质被顺利的清理到我们的体外，确保我们身体的健康。在煮青菜粥的时候，最重要的是要先将白粥熬煮好。首先，要选用粳米来熬煮白粥，一般要熬煮四十分钟以上，才能够确保粳米被煮烂，在粳米被煮至粘稠的状态时，将切好的青菜直接放入到国内锅内，打开盖子，再继续煮上十分钟即可。

　　 2、小米胡萝卜粥

　　 小米具有养胃的功效，而且小米中所含有的丰富米脂可以帮助孕妇们在喉咙处形成一层保护膜，确保他们的咽喉不会受到进一步的损伤。胡萝卜既可以增加粥的颜色，吸引我们的食欲，也可以帮助我们的身体补充丰富的胡萝卜素，达到增强我们身体抵抗力的功效。首先要将胡萝卜清洗干净，并切成指甲盖大小的小方块，放在一旁备用。将小米放入到清水之中，大火煮开，加入胡萝卜，继续煮上三十分钟，即可将粥乘出食用。

　　 3、黑米粥

　　 黑米中含有非常丰富的花青素，能够起到帮助孕妇们提升免疫力的功效，当孕妇们的免疫力提高了之后，咽喉疼的问题也就自然可以得到缓解了。

　　 孕妇们在喉咙痛的时候，由于怀有身孕，往往无法通过药物来进行治疗，这个时候就显示出食补的重要性了我这里就推荐一些食谱给大家。

　　 1、苦瓜炒鸡蛋

　　 苦瓜有着很好的清热去火的效果，鸡蛋当中有含有丰富的蛋白质，这两种食物放在一起做成的苦瓜炒鸡蛋即方便省时，又能够帮助孕妇们有效的缓解由于上火所导致的咽喉疼痛。有一些苦瓜的苦味十分的重，这也是有一部分人群不喜欢苦瓜的原因。在清炒苦瓜之前，我们可以先将苦瓜放入到清水当中浸泡半个小时左右，这样不仅可以去除苦瓜表面可能附着的农药残留，也可以起到去除苦味的作用。在炒鸡蛋的时候，我们可以先不要放油，直接加入一些清水之后，将鸡蛋放入到锅中翻炒，待蛋液凝固之后，将鸡蛋取出，再加入适量的油，把苦瓜放进去炒二到三分钟，加入鸡蛋，即可食用。

　　 2、凉调木耳

　　 木耳具有清热去火，帮助我们清理血管壁中附着着的各种细菌和废弃物的功效，因此经常食用木耳，可以帮助孕妇们促进肠胃的蠕动，加速身体废弃物的排出，当孕妇们的身体内部变的更加清洁之后，对于所使用东西的吸收能力也就会增强，身体的免疫力和抵抗力也会随之而上升，抵抗细菌病毒的能力也会得到提升，咽喉疼痛的状况就可以得到很好的缓解和改善了。首先我们要将干木耳进行泡发，然后将泡发好的木耳一个个洗净之后，去除根蒂，放在一旁备用。再将热水烧开，把木耳放入到热水当中，煮上三至五分钟后，将木耳捞出，放入到冰水当中，这样子可以使得木耳的口感更加的清脆有弹性。之后放入香醋、酱油、香油、盐、糖等调味料一起调拌均匀，即可食饮。注意不要放入辣椒，辣椒会加重孕妇们咽喉疼痛的情况。

　　 孕妇们在咽喉疼痛的时候，通常难以吃下食物，这里就推荐一些适合孕妇们在咽喉疼时候食用的食谱给大家。

　　 1、美龄粥

　　 孕妇们在咽喉疼痛的时候多喝一些粥，可以起到很好的缓解疼痛的作用，美龄粥是一种在我国江南地区十分常见的粥，也是一道非常有名的养生粥。孕妇们在咽喉疼痛的时候饮用美龄粥不仅可以起到缓解疼痛的作用，而且美龄粥中所含有的谷物元素和豆类特有的黄体酮也可以起到很好的补充营养和保护胎儿的作用。美龄粥与其他的粥不同之处在于，一般的粥是放入到清水之中进行炖煮，而美龄粥则是在豆浆之中直接进行熬煮。在煮美龄粥之前，首先要将新鲜的豆浆放入到锅中，之后再把米，玫瑰等食材一起放到锅中，等到米煮至软烂之后，再倒入到破壁机之中，将全部的食材进一步的打碎，以确保粥可以有粘稠的口感。

　　 2、鸡蛋水

　　 孕妇们在咽喉疼痛的时候也可以冲调一碗鸡蛋水来食用，鸡蛋水对于上火引发的咽喉疼痛的缓解效果十分的显著和明显。孕妇们在制作鸡蛋水的时候，最好选用新鲜的土鸡蛋，土鸡蛋中含有的蛋白质比一般饲料喂养的鸡蛋中更多，也更加的健康。将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀之后，直接倒入100度烧开的热水，再倒入热水的过程当中要注意一边到水一边搅拌，等水至七分满时，适量加入香油，即可饮用。

　　 孕妇们在喉咙痛的时候一般都会选择通过流食来增加身体的营养，减轻由于咀嚼所给咽喉带来的负担感。这里就帮大家分析一下孕妇喉咙疼的时候能否喝牛奶。

　　 1、常温纯牛奶

　　 常温出牛奶是我们在市面上最常见的一种牛奶，一般都有伊利、蒙牛这些品牌的常温纯牛奶。这一种类型的纯牛奶十分方便储存，保质期一般也相对较长，孕妇们可以选择在秋冬季节的时候饮用。因为秋冬季节温度比较低，如果和去常温牛奶或者低温牛奶可能会导致孕妇们出现腹部受凉所引发的腹泻情况。孕妇们在饮用常温牛奶之前，可以将牛奶放入到热水当中进行加热，或者倒入到煮锅当中进行加热，把牛奶暖至温热再饮用。在咽喉疼痛的时候饮用温热的牛奶可以起到舒缓疼痛感的作用。

　　 2、低温纯牛奶

　　 随着现在乳制品种类的丰富多样，市场上出现了很多低温的纯牛奶，比如科迪的小白奶。这一类纯牛奶中所含的糖分和添加剂相对来说更少，对人体的副作用也更小，所以越来越多的人选择饮用这样的纯牛奶。但是低温纯牛奶必须放入到冷柜当中进行保存，而且无法进行加热。孕妇们在喉咙痛的时候就不要饮用这样的牛奶了。低温的牛奶不仅对腹中的胎儿不好，而且饮用冷饮还会导致孕妇中出现喉咙有痰的现象。

　　 3、奶粉

　　 奶粉冲泡起来十分的方便，而且可以根据自己的喜好进行不同分量的冲泡，因此奶粉也很受孕妇们的欢迎。但是在孕妇们出现喉咙疼的状况时，就不要饮用奶粉了，因为饮用奶粉可能会导致孕妇们出现上火的情况。

　　 胖大海具有很好的清热去火的功效，可以帮助我们有效的缓解咽喉疼痛的问题，这里就帮大家分析一下孕妇们在咽喉疼痛的时候，能否喝起胖大海。

　　 1、胖大海的功效

　　 胖大海是一种常见的中药，外形看起来十分的小巧，就像一粒桃核，但是已经热水的冲泡，就会迅速的发胀变大。胖大海可以帮助我们起到清热去火，缓解咽喉疼痛的作用。尤其是当我们的喉咙处出现有痰的时候，胖大海还可以帮助我们起到化痰的作用。因此，胖大海是人们在咽喉疼痛的时候的首选药物。

　　 2、孕妇能否饮用

　　 胖大海是一种纯天然的中药，没有经过任何的加工，因此孕妇们饮用起来是不需要担心会产生副作用的。但是孕妇们应该注意不要过量的饮用胖大海，每天饮用一粒即可。坚持饮用两到三天，咽喉痛的状况就可以得到缓解甚至消失。

　　 3、饮用办法

　　 胖大海单独泡水所起到的缓解疼痛的作用并不显著，因此胖大海应该与菊花、枸杞等食材一起进行冲泡。冲泡的时候可以同时放入一些冰糖进行调味。将所有的食材放入到杯子当中，加入就是度以上的热水之后，将被子盖上，闷上五分钟之后即可饮用。要注意不要被烫到。

　　 孕妇们在出现喉咙痛的问题时，希望可以通过饮用菊花茶来降低身体当中的火气，从而起到清热去火，缓解喉咙疼痛的作用。这里就帮大家分析一下，孕妇们能否饮用菊花茶。

　　 1、菊花茶的功效

　　 菊花茶历来就有着清热去火，减轻身体中的火气和燥热的功效，因此每当我们出现了上火的症状时，都希望可以通过饮用菊花茶来使火气得到有效的去除。

　　 2、菊花茶的种类

　　 菊花茶的种类非常的多样，除了我们常见的怀菊、胎菊外，还有雪菊这一类生长于高远处的菊花。这些菊花虽然口感不同，样子不同，但都有着很好的清热去火功效，而且都可以直接冲泡饮用。所以在选择的时候，无需担心因为冲泡方法的不同而选择不同的菊花。

　　 3、孕妇能否饮用

　　 虽然菊花性凉，可能会对孕妇们造成一些不好的影响。但是只有在每天大量的饮用菊花茶的情况下，才有可能出现因为饮用菊花茶而导致的腹部受凉的现象，因此在孕妇们出现咽喉疼的情况时，少量的饮用菊花茶是不会造成受凉的。

　　 4、饮用方式

　　 菊花茶可以和枸杞、胖大海这一类的茶一起进行冲泡，这样冲调出来的菊花茶口感会更加的丰富多样，在菊花茶充好之后，适当的加入一两块小冰糖也可以在一定程度上增加菊花茶的甜度，从而使菊花茶变得更加清甜可口。即使是直接进行冲调，菊花茶的味道也是十分清淡可口的，所以菊花茶的冲调方式非常的多样，大家自行选择自己喜欢的冲调方式即可。

　　 孕妇们在喉咙痛的时候一般都会选择通过大量的饮水来缓解疼痛感，蜂蜜水就是众多选择当中的一个，今天这里就帮大家分析一下孕妇喉咙疼痛能否喝蜂蜜水。

　　 1、蜂蜜水的功效

　　 蜂蜜当中含有非常丰富的果胶，可以帮助我们的身体进行一定程度上的自我修复，帮助我们的身体增强抵抗力;另外，蜂蜜中含有的丰富的维生素也可以帮助孕妇们补充身体所需的各种各样的维生素，因此，蜂蜜可以算得上是一种不可多得的纯天然保养品了。经常饮用蜂蜜，不仅可以预防便秘、增强抵抗力，还可以帮助女性们补充身体所需要的胶原蛋白，确保容颜年轻。这对很多人来说都是很有吸引力的一种优点。

　　 2、孕妇能否饮用

　　 蜂蜜水有着这么多的好处，但是很多人却很怀疑孕妇们能否饮用蜂蜜水。蜂蜜中所含有的各种成分和营养物质都是纯天然的，因此对于孕妇和腹中的胎儿们来说都是有益无害的，所以完全不用担心因为饮用了蜂蜜水而损害了孕妇和胎儿们的身体健康。孕妇们不仅在咽喉痛的时候可以通过饮用蜂蜜水来缓解疼痛感，在平日里，也可以通过早晚各饮用一杯蜂蜜水来起到清肠排便，促进肠胃蠕动的作用。

　　 3、饮用方法

　　 冲调蜂蜜水的时候一定要用温开水，过高的水温是会破坏蜂蜜当中所蕴含的营养物质的。蜂蜜中的果胶如果受到高温的作用，可能会出现被破坏的后果，这样子蜂蜜水就完全失去了它本该拥有的功效和价值了。而且每一次冲调蜂蜜水的时候，不要沾取过多的蜂蜜，蜂蜜中的糖分含量还是相对较高的，过量使用可能会导致肥胖。

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