干活腰疼需立即停止工作，可以通过卧床休息、药物治疗、康复治疗、腰部锻炼等方式缓解腰痛症状。干活腰痛常见于腰肌劳损以及韧带过度牵拉引起，疼痛较严重时需尽快至医院进行规范治疗。
1、卧床休息：需卧床休息以避免腰部受到重力作用，缓解后可以起床适当锻炼，但不能久站或久坐，还需避免劳累、注意保暖；
2、药物治疗：腰痛严重时可以服用非甾体类消炎止痛药，例如布洛芬、吲哚美辛，能够减轻疼痛感、缓解局部炎性水肿。还可以口服活血化瘀的药物如云南白药胶囊、腰痹通胶囊等，外用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等；
3、康复治疗：可以通过推拿、针灸、拔罐、热敷以及腰椎牵引等方法有效缓解腰痛症状；
4、腰部锻炼：适当运动能够有效地增强腰背部肌肉力量，能加强腰椎稳定性，还可以增强腰部肌腱、关节囊、韧带的柔韧性，改善血液循环，使腰痛明显缓解。常采用的运动方法有站立位旋转、拉伸，以及悬挂牵引、后退行走等。
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回答时间：2023-08-25 16:48
