◆这个问题很普遍。腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。腰椎间盘突出患者的饮食宜清淡。因为中医认为过咸的食品能伤及肾脏,而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。千万要慎食煎炸之品,因这类饮食易导致使秘,使腹压增高,加重腰腿痛症状。其实还有更有效的方法就是,日本缤漮是我一个国外同学给我带回来非常管用,是不可多得的。无法避免的是,定价不低哦。求采纳为满意回答。
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