每天午餐和晚餐搭配都会吃水煮西蓝花,芹菜,胡萝卜这样子会不会有什么...

提问网友发布时间：2022-04-22 22:16

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共15个回答

懂视网回答时间：2022-07-31 15:39

1、西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。

2、芹菜摘叶留芹菜梗，洗干净切小段。

3、锅烧一锅开水。

4、放入一点点油和盐。

5、放入西兰花、芹菜。

6、煮5分钟。

7、出锅。

热心网友回答时间：2022-07-31 12:47

可以的，但总是这样吃会单调，口味变换着吃更有食欲，芹菜炒土豆丝口味变了，加之土豆丝的口味会使你更好地吸引土豆丝的营养。胡罗卜可与黄瓜拌凉菜，凉爽的夏季也会享受凉菜带给你的快感，西蓝花喜欢吃的人用瘦肉丝炒制即有防癌症的发生也增添了维生素的摄入，一举两得！西兰花的营养是众多菜品中的一号首选，含多种丰富的维生素和纤维素，促消化利于吸收俗称菜品之王！而水煮当然可以，不想油腻，可凉拌，蒜蓉西兰花口感及味道更符合大众口感，(其中胡萝卜可蒸熟吃更利于吸收胡萝卜素。三种菜品吃出营养吃出健康，与你搭配的食材有着密切的关糸，一日三餐喜欢就好，如果你口味不变这样清淡的饮食更利于健康！

热心网友回答时间：2022-07-31 14:05

每天午餐和晚餐搭配都会吃水煮西兰花芹菜红萝卜，这样子。有什么？我觉得你搭配的很好，夏天时候吃清淡一点，是很好，有利于健康。但是你不要转移，每天都吃那都不可以人的身体需要各种营养，所以该吃的东西还要吃，像橘子鱼肉累还要多少吃一点，不要在一起，光吃这三种菜是鸡场好也非常营养，但是他必定是轻的好吃的。混着东西混着食材搭配这样身体更健康。更利于身体健康，提高免疫力。你说我说的对吗？千万不要干1000万不要吃。生活样的条件，搭配各种蔬菜，现在都非常多。是人才太多。翻译不看搭配的营养均衡都。给你提点建议。你自己考虑考虑吧！谢谢，再见，祝你生活。愉快，身体健康。

热心网友回答时间：2022-07-31 15:40

每天坚持搭配这三种蔬菜，西蓝花、芹菜、胡萝卜对身体是很好的食材，有利于身体健康，这三种蔬菜营养丰富，三者不会相克，没有问题。

热心网友回答时间：2022-07-31 17:31

西兰花，芹菜，胡萝卜是三种各有特点，健康的食材，单独吃或是搭配吃都是很好的，但是每天午餐和晚餐都是水煮这三种食物，就会有些单调，每一天不少于十种，每一周不少于二十五种食村，这样才能营养丰富，全面。追问有主食就是中午半全麦面条然后这些水煮蔬菜，晚餐有时候牛肉或者面条另外加水煮蔬菜这样子饮食不知道健康不，

热心网友回答时间：2022-07-31 19:39

午餐晚餐都吃水煮西兰花芹菜和胡萝卜，短期是没有问题的，还可以减肥，长期的每天都吃的话可能会导致营养不良追问午餐有搭配半全麦面条和牛肉，晚餐有时候牛排这样子，然后就是午餐和晚餐都是会吃西蓝花，西芹，红萝卜水煮添加芥花油和黑醋这样子吃，这样子饮食应该算健康吗

热心网友回答时间：2022-07-31 22:04

西兰花是可以和胡萝卜一起吃的，你可以少放些油和盐进行清炒，既不会破坏它们的营养物质，还可以预防消化系统疾病，胡萝卜和西兰花不要搭配猕猴桃、茼蒿、茄子、牛奶这些食物，相克容易发生中毒反应。追问我是直接水煮然后捞起来添加醋，芥花油就这样子吃

热心网友回答时间：2022-08-01 00:45

没问题。不过要吃一些肉的。荤素搭配才是有营养。最好的。再吃一些别的。素菜。

热心网友回答时间：2022-08-01 03:43

我觉得你的午餐和晚餐要是总吃，这几样菜的话，实在是太单调了。虽然看上去挺好挺健康也挺绿色的但是营养价值上不去啊所以一定要搭配均匀荤素得搭配好营养要均衡不能只吃一样东西那样对身体真的没什么好处。追问就是午餐有牛肉半全麦面条和这些蔬菜热水煮后添加芥花油（有时候橄榄油），晚餐菜汤和小块牛肉，蔬菜同样再一次水煮这样子吃，早餐就是一杯脱脂牛奶添加麦片和奇亚籽，亚麻布子，芝麻子。然后两片半全麦面包加一个牛油果这样子吃，，半个钟头后吃个苹果，并且每天喝三升养生壶水，不知道这样子饮食习惯健康吗？

热心网友回答时间：2022-08-01 06:58

这些都是非常营养健康的食物，不过缺乏蛋白质，你可以吃这些蔬菜的同时，在适量加点鸡胸肉，牛肉，或者鱼肉，蛋类。这样能补充人体必须的蛋白质。

热心网友回答时间：2022-08-01 10:29

长期吃肯定不行的，身体营养跟不上。可以2到3天换其他的蔬菜吃。这样营养搭配合理，身体需要的营养才能补给到位。

热心网友回答时间：2022-08-01 14:17

都是很有营养的蔬菜，搭配不错，只要喜欢吃就不会有问题。

热心网友回答时间：2022-08-01 18:22

虽然这三种东西非常有营养，但是长期这样吃的话，肯定是营养不均衡

热心网友回答时间：2022-08-01 22:43

营养不均衡，缺少肉等等蛋白质，可以适当增加，比如鸡蛋和虾类，鱼类

热心网友回答时间：2022-08-02 03:21

食品不要太单一了。

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