长期平躺睡觉的危害会影响局部的气血运行，也会引起疼痛的表现。在睡觉的时候需要选择舒适正确的姿势，可以选择左右侧卧位以及平常交替的方式睡觉，避免长时间一个姿势。选择正确的睡眠姿势，还可以提高睡眠质量，减少睡眠过程中惊醒以及神经衰弱的症状发生。
1、影响到气血运行：长时间平躺睡觉会造成背部的肌肉以及肌群受到压迫时间长了之后还会造成肌群以及肌肉发生损伤，从而会影响到气血的运行，还会表现出经络受阻以及气滞血瘀。
2、疼痛：长时间平躺着睡觉，还会造成局部出现酸痛以及刺痛样的感觉，并且有一些病人还会引起隐痛的症状发生，需要经常对局部按摩，选择正确的睡觉姿势，能帮助疼痛症状逐渐减轻。
选择正确的睡觉，姿势可以提高睡眠质量，如果长时间睡眠不足的情况下，会对正常的生活以及工作造成影响，还会伴随着头疼头晕以及四肢乏力。平时可以多做一些体育运动，比如跑步以及游泳等能提高睡眠质量，也避免长时间一个姿势影响到身体的健康。
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回答时间：2024-08-28 05:19
