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回答时间：2024-10-09 06:34
在预防喉瘖的过程中，发声方法的改善至关重要。应当纠正不良的发声习惯，确保声音的正确运用。
避免过多摄入辛辣食物和酒精，因为它们会对喉部产生刺激，影响嗓音健康。适量控制烟酒的摄入，有助于保护喉部免受损害。
定期进行喉部保健按摩是调护喉嗓的有效手段。你可以采用一指禅推法和揉法，从双侧人迎、水突以及廉泉、天突这两条竖线开始，自上而下往返推揉10分钟。接着，再在人迎、水突的横向线路上，自左向右来回推揉10分钟。按摩时，务必保持手法柔和适中，以确保舒适度。建议每日进行一次，这样的护理措施有助于维护嗓音的健康。
是因外感风邪或脏腑失调所致的以声音嘶哑为主要临床表现的喉病。临床上常伴有喉痒、干涩微痛等症状。 教师、播音员、售货员等用嗓较多者容易罹患本病。
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